近年来，伴随大家物质生活质量的提升，幸福感也成为了大家追求的要紧目的之一。幸福心理学正是以此为研究对象的心理学分支，致力于理解和提升人类的幸福感。哈佛大学的幸福心理学公开课便是一个很出色的课程，它不但具备较高的学术水平，而且便于大众理解，备受青睐。

哈佛公开课幸福心理学

第一，幸福心理学是以科学办法为基础的。即便是像幸福如此主观的体验也可以被科学地测量和研究。幸福心理学用各种办法，如问卷调查、实验、脑成像等技术，来衡量幸福感的每个方面。通过这类办法，研究者可以更好地理解人类的幸福感是怎么样形成的，与怎么样对其进行干涉和提升。

第二，幸福心理学研究的焦点并不仅仅是快感和积极情绪。幸福心理学愈加重视人类对自己生活的评价和意义感。只有当人类的生活得到了积极的评价，并且给人带来了舒适和意义，大家才会真的感到幸福。因此，幸福心理学的研究范围也包含人类对意义、目的、个人成长、人际关系等方面的探究。

第三，幸福心理学有一系列幸福提升的办法，譬如通过培养习惯和培养积极的情感态度来提升幸福感。其中一个尤为重要的幸福提升办法就是感恩。通过认识到自己拥有些、感激身边的人、事、物带来的幸福和快乐，大家可以更好地享受生活和我们的幸福感。

总之，哈佛公开课的幸福心理学探究了幸福感的多个方面。它以科学办法为基础，重视评价和意义感，并探索幸福提升的各种办法。大家需要更多地关注幸福心理学的研究成就，从而更好地提升大家我们的幸福感。

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